DE BASISBEGINSELEN VAN EEN SELF-PRACTICE

Dagelijks je dag met yoga en meditatie beginnen is Sadhana; discipline of ritueel tot zelfontplooiing met uiteindelijk samadhi of verlichting tot gevolg. Ik neem je mee op een verlichte reis naar mijn vaderland India; waar yoga traditioneel één op één werd aangeleerd om zelfstandig te beoefenen. In deze workshop leggen we de basis voor een self-practice volgens de Ashtanga-Vinyasa methode. Ik instrueer hoe je pranayama (Ujjayi) in combinatie met het aanspannen van je energiesloten (bandha’s) kunt toepassen binnen een serie zonnegroeten. Welke focuspunten (dristi) gebruik je om je aandacht naar binnen te keren (pratyahara) zodat jij jouw dag kunt beginnen met een energieke meditatieve flow.  

Als kind deed ik veel kunstjes; handstand en bruggetjes. Mijn opa, een hindoe pandit, zei dan dat ik yoga deed. Hij leerde mij Devnagri, en ik moest hem Vedische teksten voorlezen. Mantra’s leerde ik uit mijn hoofd. Toch was ik bijna 40 toen ik voor het eerst een yogales nam. Tegelijkertijd begon India steeds harder aan mij te trekken. Vijf jaar later vertrok ik naar Rishikesh en volgde een intensieve teacher training bij Yogi Kamal Singh en Sunil Sharma. Nu mag ik mijn levenslessen delen in mijn studio in Arnhem Noord, waar ik dagelijks met veel liefde traditioneel Mysore Style Ashtanga Yoga geef.