Elke dag stromen er gemiddeld 60.000 gedachten door onze mind.

De meeste doen we niets mee en gaan snel weer aan ons voorbij. Waar we wel wat mee doen zijn gedachten die ons verder helpen of die ons juist tegen werken. De laatste groep gaat vaak ten koste van onze mentale gezondheid.

Iedereen gaat anders om met de gedachten die niet helpend zijn.