Liselotte van Velzen
Yoganidra
Meer informatie
Liselotte van Velzen (1978) is yogadocent, schrijver en antropoloog en woont in Zwolle. Ze is eigenaar van yogaschool Yoga038. Als yogadocent is ze enthousiast, nuchter en down-to-earth. Haar yogalessen zijn afwisselend, fysiek uitdagend en soms pittig, en tegelijkertijd ook heel ontspannend, rustgevend en aards. Liselotte zoekt altijd naar dat evenwicht: de balans tussen intensiteit en ontspanning, tussen uitdaging en gronding. Ze zet je graag met beide benen stevig op de grond en stimuleert je om van daar uit naar binnen te keren, naar de rust, kracht en wijsheid in jezelf.
Tijdens het Sadhana Online Yogafestival verzorgt Liselotte Yoga Nidra. Yoga Nidra is een krachtige ontspanningstechniek waarbij het lichaam in slaaptoestand is, terwijl de geest kalm en helder blijft. Nidra betekent slaap en Yoga Nidra wordt vertaald als ‘de slaap van de yogi’s’. Lichaam en geest bewegen in Yoga Nidra heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Het is een systematische methode die leidt tot een diepteontspanning waarin je lichamelijke en mentale spanningen los kunt laten en blokkades kunt doorbreken. Er wordt wel gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan drie á vier uur gewone slaap. Een fijne afsluiter van een mooie festivaldag!