Tieneryoga

• Ken je iemand of ben je zelf ongeveer tussen de 11 en 14 jaar?
• Vind je het fijn om rust te hebben?
• Vind je het leuk om te bewegen en te sporten?
• Wil je graag leren ontspannen?

Dan is yoga iets voor jou!
Tijdens deze lessen leer je samen met leeftijdsgenoten wat yoga is en ga je door de oefeningen leren hoe je flexibeler en ook sterker kunt worden.
Ook ga je voelen dat je door de oefeningen beter kunt ontspannen en leer je hoe je met je ademhaling tot rust kunt komen en wat mediteren is.

Door dit allemaal te leren ga je merken dat je op school en in je gezin sterker in je schoenen gaat staan.

De les is elke donderdagavond van 18.45 tot 19.30 en duurt 45 minuten. In deze tijd starten we eerst door het lichaam kort na te lopen in onze gedachten. Hierna gaan we aan de slag met verschillende oefeningen. Elke week is er een ander deel van het lichaam wat centraal staat. Het laatste stukje van de les gaat over het ontspannen. Dit kan bijvoorbeeld door een oefening met de adem, of door ontspannen te liggen of juist in meditatie te zitten.

Ook zullen we af en toe ouders uitnodigen om samen met ons aan de slag te gaan.

Meld je nu aan voor een proefles. De eerste les start na de kerstvakantie

Kosten; 8 euro per les. Na je proefles meld je jezelf in principe aan voor het hele seizoen (voorjaar is tot aan de zomervakantie)