Wat is Yoga?

Yoga is een methodiek waarbij je door middel van lichaamshoudingen (asana's) in het lichaam steeds meer flexibiliteit en kracht creëert. Op deze manier breng je de balans tussen lichaam en geest weer terug en ontstaat er een grotere lichaamsbewustwording. Het gevolg is dat je hierdoor makkelijker in staat zult zijn om de boel de boel te laten en te genieten van het moment voor jezelf. Uiteindelijk zal je letterlijk en figuurlijk krachtiger in de wereld staan. Elk moment van yoga is een vorm van bezinning.

DYNAMISCHE HATHA YOGA

poweryoga, bikram yoga, nidra yoga, ashtanga yoga, kundalini yoga… zo maar een greep uit de diverse soorten yoga die er bestaan. Ik geef yogales in dynamische hatha yoga. Deze onderscheidt zich van de andere yogastijlen doordat er op een actieve manier wordt omgegaan met de yogahoudingen. Het is een pittige manier van yoga waarbij we afwisselend kort en lang in de yogahoudingen staan, waardoor er meer hitte gecreëerd wordt in het lichaam en we soepeler er krachtiger worden.

Hoe ziet een YOGAles eruit?

In de yogalessen starten we met een korte ontspanning door middel van een bodycheck. Op deze manier kan je de hectiek van de dag achter je laten en weer bij jezelf komen. Na deze korte ontspanning gaan we fysiek aan de slag met het lichaam door middel van de Yoga houdingen (asana's). We eindigen de les met een ontspanning/geleide meditatie zodat je volledig ontspannen de rest van je dag/avond tegemoet kunt gaan.

Rooster reguliere yogalessen

WIJKCENTRUM HATERT (chill-out ruimte), Couwenbergstraat 22, 6535 RZ Nijmegen
Maandag 19.00 - 20.00 Meer info...
20.15 - 21.15

GEZONDHEIDSCENTRUM SURYA, Prof. Molkenboerstraat 30a, 6524 RP Nijmegen
Dinsdag 18.00 - 19.00 Meer info...
19.15 - 20.15
20.30 - 21.30


Let op! Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen!



Extra lange, intensieve yogalessen

DATUMTIJDMEER INFO

Zaterdag
25 juni 2016
09:30 - 16:00 Een hele dag vol met yoga voor hen die de verdieping zoeken in hun eigen beoefening. In de middag is er een heerlijke indiase lunch. Kosten inclusief lunch zijn slechts 60,- euro. Inschrijving is na betaling definitief
Zaterdag
10 september 2016
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail
Zaterdag
8 oktober 2016
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail
Zaterdag
5 november 2016
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail
Zaterdag
3 december 2016
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail


 

Prijzen yogalessen najaar 2016

MAANDAG (15 lessen)
EUR 120,00


DINSDAG (15 lessen)
EUR 120,00


LOSSE YOGALES
EUR 8,50


PROEFPAKKET 3 YOGALESSEN
EUR 15,00



EXTRA INTENSIEVE LESSEN EN EVENEMENTEN
ZIE INFO EVENEMENT



LET OP NIEUW BANKREKENINGNUMMER: NL11TRIO0390953199

 

 

 

YOGADocent MARCEL KOOIJ

leermeesters In 2006 realiseerde ik me dat mijn lichaam al veel te lang voelde alsof het in een te strakke jas en broek zat. Ik wist dat ik hier iets mee moest en wilde doen. Dit bleek later de grote ommekeer in mijn leven. De eerste yoga les die ik volgde heb ik vervloekt en ik nam me voor dit nooit meer te doen. De confrontatie met mijn fysieke beperkingen was schijnbaar nog te groot. Gelukkig liet ik mij na enige tijd overhalen om toch nog eens te proberen bij iemand anders. En zo kwam ik terecht bij mijn huidige leraar Ron van der Post. Door zijn lessen werd ik zo geraakt dat ik in 2008 ben begonnen met de opleiding tot yoga-docent. Tijdens de opleiding ben ik op een traditionele wijze 'grootgebracht' door Ron en onze Indiase leraar Swami Yogananda. (zie foto). Ik prijs mij gelukkig dat zij de kennis, die in de Yoga filosofie schuilt, met ons delen. Sinds 2009 geef ik zelf Yoga lessen. Tijdens en na mijn opleiding ben ik meerdere malen in de Himalaya geweest alwaar ik met Ron en mijn leraar nog meer verdieping heb mogen ervaren in de fysieke oefeningen en de hele filosofie daarachter. Ook organiseer en volg ik meerdere retraites per jaar om mijn kennis te vergroten.

Maatwerk

Yoga voor bedrijven, teambuilding, vriendengroep, vrijgezellenfeest et cetera. Wil je eens op andere manier met je collega's of vrienden actief ontspannen en gezond bezig zijn dan maken we in overleg een programma wat past bij de wens en gelegenheid. Dit kan variëren van een uurtje ontspannen yoga, tot 2 uur bootcampyoga of van meditatie en mindstilness tot onderwerpen als fysieke klachten (bijvoorbeeld RSI) op de werkvloer.

Meer informatie? Neem vrijblijvend contact op.

Zonder vraag, geen antwoord

Heb je een vraag of wil je je aanmelden voor een les? Vul dan onderstaand formulier in of stuur een mail naar info@dynamischeyoga.nl.













Marcel Kooij - (06) 300 838 04 - info@dynamischeyoga.nl
KVK 55945481 - Bankrekeningnummer: NL11TRIO0390953199