Yoga en stress

21 april 2024 09.30-14.30

Workshop: Yoga en omgaan met stress

Je werk, het gezin en social media. Allerlei momenten of plekken in het leven waarin onze state of mind met ons op een loopje gaat. Met regelmaat komt het voor dat we door deze omstandigheden mentale en fysieke ongemakken/stress ervaren.

Gelukkig kan dit ook anders. Yoga is een mooie wetenschap die je praktisch in kan zetten om tot een vermindering van stress te komen. Om je mee te nemen in de mogelijkheid tot een rustiger leven organiseer ik deze dag. Een dag die in het teken staat van stress en vooral van het verminderen van stress in ons leven.

De ochtend (09.30-11.30) zal in het teken staan van de fysieke beoefening van yoga. We gaan aan de slag met houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Je zult hierdoor al gelijk gaan merken dat er positieve effecten zijn op je lichaam en state of mind.

Van 11.30-12.30 is er pauze.

De middag (12.30-14.30)  gaan we aan de slag met yogafilosofie. Je krijgt uitleg over hoe stress ontstaat, wat stress met je doet en hoe we deze stress in stand houden. We kijken naar hoe het ons lichaam en leven beïnvloed. Daarnaast gaan we kijken hoe je yoga kunt inzetten om minder stress in het leven te ervaren.

kosten De kosten voor deze dag zijn 70,- euro. (inclusief thee)

Aanmelden Aanmelden kan middels een e-mail naar info@dynamischeyoga.nl.

Na ontvangst van de betaling is je inschrijving compleet. Betalen kan via de volgende link:

https://useplink.com/payment/XJ3zydOUXoWayMuwAsIuK/